Name: Pilates | Fast beginners | dinsdag 20.15- 21.15 uur
SKU: 16015
Price: 150.00 EUR
Availability: InStock

Pilates | Fast beginners | dinsdag 20.15- 21.15 uur

€150,00

In de Pilateslessen van New Dance Center werken we vanuit de Stott Pilates Methode. Alles lessen worden tweetalig in Engels-Nederlands gegeven. De docent is Joan van der Mast.

De lessen zijn intens en een Total Body Workout. In de lessen wordt er gewerkt aan core strength, lenigheid, balance, correcte houding en ademhaling, maar ook aan coördinatie en uithoudings-vermogen.

Het unieke aan de Pilates methode is dat er in elke les en in elke oefening de 6 basisprincipes van Pilates worden toegepast:

Concentratie
Centering
Controle
Ademhaling
Precisie & Techniek
Flow & Coördinatie

Het resultaat is minder rugpijn, betere spiertonus, betere houding, meer lenigheid en souplesse in beweging. Al na enkele lessen zal je merken dat je een strakkere buik hebt en dat je je fitter en leniger voelt en dat je zelfvertrouwen een boost krijgt.

Ook je Intelligentie, Intuïtie, Verbeelding, Geheugen en Wilskracht worden aangesproken in de lessen

Intelligentie heb je nodig om alle facetten van een oefening te begrijpen en toe te passen.

Je Intuïtie gebruiken zorgt ervoor dat je luistert naar je lichaam en rekening houdt met de beperkingen en mogelijkheden ervan bij elke oefening op dit moment in de tijd.

Verbeelding (of visualisatie) helpt om een beter begrip van oefeningen te ontwikkelen en ondersteunt het Geheugen.

Het Geheugen wordt uitgedaagd en getraind door het leren onthouden van de volgorde van de oefeningen, de details ervan en hoe de positie van het lichaam moet zijn.

Wilskracht zorgt ervoor dat je bewust aanwezig en aandachtig blijft tijdens een Pilates training en dat je je uiterste best doet om elke oefening volgens de 6 principes uit te voeren.

Categorie: Lessen

Beschrijving

Niveau: Level 2/ Fast beginners

Dag/tijd: Dinsdag 20.15- 21.15 uur

Periode: 10 lessen. Start 24 sept. 2024 t/m 26 dec. 2024

Plaats: Studio De DDDD/ De Gheijnstraat 51- Den Haag

Docent: Joan van der Mast

Prijs: 10 lessen cursus 150,00

Pilates | Fast beginners | dinsdag 20.15- 21.15 uur

Beschrijving

Extra informatie

10 lessenkaart

Moderne Dans | Intermediate | level 3 | donderdag 20.00- 21.30 uur

Proefles

Pilates | Intermediate/ Advanced | donderdag 19.00-20.15 uur

Pilates | Fast beginners | dinsdag 20.15- 21.15 uur

Beschrijving

Extra informatie

Gerelateerde producten

10 lessenkaart

Moderne Dans | Intermediate | level 3 | donderdag 20.00- 21.30 uur

Proefles

Pilates | Intermediate/ Advanced | donderdag 19.00-20.15 uur